Победа над бессонницей
П.П.Соколов
П.П.СоколовПобеда над бессонницейЭта книга предназначена тем, кто страдает бессонницей,вызванной неправельным образом жизни. Автор рассказывает о немедикаментозных средствах, способствующих нормализации сна, комплексе релаксационной гимнастики, о японском массаже, о программе двигательной активности, о водных процедурах, о рациональном наборе продуктов питания. Особое место отведено описанию механизма возникновения бессонницы и степени ее проявления. Содержание:Немного о культуре образа снаНормальный сонМеханизм возникновения бессоницыОдин на один с бессоницейМедицина против бессоницыДыхательные упражненияЯпонский массаж шиацуТравы и бессоницаЕщё несколько советов
კატეგორია:
წელი:
1989
გამომცემლობა:
Советский спорт
ენა:
russian
გვერდები:
25
სერია:
Физкультура против недуга
ფაილი:
PDF, 16.61 MB
IPFS:
,
russian, 1989