В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов
Хайнрих Бергмюллер, Кнут Окресек
Эта книга для тех, кто хочет за 100 дней нарастить свой потенциал выносливости, без которой невозможен никакой спорт: ни любительский, ни профессиональный. Благодаря этой схеме тренировок известный австрийский горнолыжник Херман Майер в кратчайшие сроки после тяжелой травмы завоевал Кубок мира в общем зачете и титул чемпиона мира.
Здесь есть рекомендации по дозировке нагрузок и правильному питанию, примеры тренировочных программ для разных категорий спортсменов. И главная ценность — объяснения, как перевести организм с углеводного обмена веществ на жировой: только так можно избавиться от лишнего веса и развить аэробные возможности организма.
Здесь есть рекомендации по дозировке нагрузок и правильному питанию, примеры тренировочных программ для разных категорий спортсменов. И главная ценность — объяснения, как перевести организм с углеводного обмена веществ на жировой: только так можно избавиться от лишнего веса и развить аэробные возможности организма.
კატეგორია:
წელი:
2015
გამომცემლობა:
Манн, Иванов и Фербер
ენა:
russian
გვერდები:
188
ISBN 10:
5000571746
ISBN 13:
9785000571743
ფაილი:
PDF, 9.14 MB
IPFS:
,
russian, 2015
Litres
გსურთ დაამატოთ წიგნის მაღაზია? დაგვიკავშირდით support@z-lib.do-ით
ფაილების კონვერტაცია
ძიების მეტი შედეგი
სხვა უპირატესობები 
![Екатерина Васильева [Васильева, Екатерина] — Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой](https://s3proxy.cdn-zlib.se/covers200/collections/userbooks/a84d9e9a412027cc03731c552e11ad79eb83cf909d0c3175f465cb3c6b143a76.jpg)
